Bienvenue dans la section TRAIL de La Foulée d'Annemasse,
Philosophie:
De la convivialité, de la sueur et de l'effort pour tous les niveaux (chaque séance s'adapte en fonction du niveau et de la forme du moment).
Où et quand ?
Les séances ont lieu les mardi et jeudi au stade des Verchères à Ville La Grand de 18h30 à 20h15. Elles sont communes entre traileurs et autres coureurs mais seront adaptées aux courses à venir. Des sorties longues pourront être proposées le week-end.
Au programme:
Nous travaillerons tous les aspects permettant d'être à l'aise voir performant sur un Trail:
- Les côtes
- Les descentes
- La VMA (Développement et maintien votre vitesse)
- Le renforcement musculaire global
- Sortie longue le week-end pour habituer le corps à faire des kms.
Venez tester,
La Foulée d'Annemasse